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毎日何気なく行っている歯磨きですが、その目的は単に「虫歯を防ぐこと」だけにとどまりません。実は、歯磨きは私たちの全身の健康を維持するための非常に重要な習慣なのです。口の中には数百種類、数千億個もの細菌が棲んでいると言われています。歯磨き...

歯磨きの効果を最大限に引き出すためには、磨くタイミングと正しいテクニックを身につけることが不可欠です。まずタイミングについてですが、食後は口内の細菌が糖分を分解して酸を作り出し、歯が溶けやすい状態になります。そのため、毎食後に行うのが理...